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日常のちょっとした疑問と知恵をシェアしたい

松井薫先生のダイエット法を研究、筋トレ法や先生の経歴は?

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今日は、テレビ「世界一受けたい授業」で

とりあげられていた「松井薫先生」につい

てです。みなさんもダイエット法はいろい

ろ試していると思いますが松井先生の経歴

や、現在の活動状況、どうやったら松井先

生流のダイエット法情報が得られるのかな

どと調査してみました。

経歴を見ますと

 

1971年神奈川県生まれ。
プロスポーツトレーナー/パーソナルフィットネストレーナー。
国士舘大学体育学部体育学科卒業
任天堂 健康ゲームソフト「Wii Fit」トレーニング監修
たかの友梨美容専門学校講師、国士舘大学非常勤講師、陸上自衛隊非常勤体育講師など

(出典:https://tv.yahoo.co.jp)

 

など、パーソナルトレーナーとして幅広く

活躍されています。

書籍はどうでしょうか?

お腹やせの科学 脳をだまして

効率よく腹筋を鍛える (光文社

新書)921円

 

体を動かさずにお腹が凹む! 立っ

たままで「5秒腹筋」1080円

 

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【DVD付】認知症 からだと脳の

究極の1分トレーニング 1,944円

など多数ありました。

単に筋トレするだけでなく、脳でのイメージ

が大切なようです、

 

僕もゴールドジムにはよく行くのですが、

早速購入して試して

みたいと思います。どうしても体だけ動か

せばいいと思ってしまいますから。

 

先生は書籍以外にもパーソナルトレーナー

として活躍されています。

 

腰痛改善のストレッチプログラムサイトも

ありました。

http://matsui-youtsu.1bik.info/

私は、腰痛は昔はあったのですが、かなり

の減量をして今は克服しています。

 

さて、無料で先生のレクチャーが受けられ

ないのかYoutubeを検索してみると、、、

松井薫とダイエット

「ウェストシェイプ」

 

松井薫とダイエット

「くびれポージング」

 

松井薫とダイエット

「肩甲骨エクササイズ」

 

 

松井薫とダイエット

「内転筋トレーニング」

 

 

松井薫とダイエット

「全身ストレッチ」

 

松井薫とダイエット

「太ももシェイプ」

 

など、たくさん見つかりました。

食事と運動をバランスよくして健康を維持

したいものですが、Youtubeで無料の動画

も使いながら先生の本を読んでゴールドジム

に励みたいと思います。ちなみに先生いまで

もすらっとしていますが

ボディビルでキレキレのからだもすごいと思

います。

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